الرئيسية / المرأة والطفل / تناول أسماك السالمون يؤهلك للحصول على خصر نحيف

تناول أسماك السالمون يؤهلك للحصول على خصر نحيف

Spread the love

أفادت أحدث الأبحاث الطبية أن تناول أسماك السالمون والجوز يساعدك على الحصول على خصر نحيف ويجنب وجود دهون زائدة حول الخصر .

وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة “أوبسالا” الأمريكية، أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبعة اكتسبوا مزيدا من العضلات بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون الكثير من الدهون المشبعة.

ويعتقد الباحثون أيضا أن نتائجهم تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير مشبعة هي أقل عرضة لتطوير مرض القلب ومرض السكر النوع الثاني.

وقال أستاذ في إدارة الصحة العامة والعلوم والمشرف على الأبحاث، أولف ريسيريه “إذا كان من الممكن تأكيد النتائج فيما يتعلق بزيادة الكتلة العضلية التالية ، استهلاك الدهون غير المشبعة المتعدد في الدراسات القادمة لدينا ، فإنه يحتمل أن تكون مثيرة للاهتمام بالنسبة للكثير من المسنين ، الذين يحرصون على الحفاظ على كتلة العضلات وهو يمثل أهمية كبيرة فى منع الإصابة بالأمراض”.

يذكر أن الدهون المشبعة تتواجد في الزبدة والحلوى والمعجنات والكريمة والجبن ، بينما تتواجد الدهون الغير مشبعة في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك.

نقلا هن بوابة أحبار اليوم 

تعليقات الفيس بوك

التعليقات

عن نائب رئيس التحرير سلوي أحمد

x

‎قد يُعجبك أيضاً

زيت بذور اللفت الأكثر فعالية للحفاظ على القلب

Spread the loveتوصلت دراسة طبية، إلى أن زيت بذور اللفت يمكن أن ...